tag:blogger.com,1999:blog-44427398491415203492024-02-18T22:58:26.940-08:00Fique Em Dia!JNnuneshttp://www.blogger.com/profile/09848124254431139538noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-4442739849141520349.post-42566797559151882132013-11-29T08:05:00.000-08:002015-06-27T15:44:48.697-07:00Alimentos que ajudam a combater Doenças<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><b>Uma alimentação saudável faz toda diferença na nossa vida, alguns alimentos que ajudam a Combater o aparecimento de certas doenças. Confiram!! </b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://saudejanblog.blogspot.com.br/" target="_blank"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPFu1rmcM4PIsQpaNZW-MzswbDco55FXQwIPAIe_TYi9paFKBXLFKc78Eff1_HDKpjWPqdyS6Ubzfsi4P20yRTNIojRAdfQ2DRRjl13D6K6m3YVrDIAVw_qGHWA4UZnkaYzQiCDiC0H_Rc/s400/blog.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: #f3f3f3; line-height: 24px;">Leite</span></span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 24px;">- </span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">O leite não apenas acalma e reconforta, mas também é bom para o funcionamento do cérebro. Além disso, previne derrames porque ajuda a equilibrar os minerais do organismo.</span></span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18px;"> </span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: #f3f3f3; line-height: 18px;">Cenoura</span></span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18px;">- </span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18px;">A</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18px;"> </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18px;">cenoura tem o poder de melhorar a vista, c</span><span style="background-color: white; line-height: 18px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">om grande quantidade de betacaroteno, a cenoura diminui o risco de ter problemas de visão. Não bastasse isso, ainda evita tumores e melhora a digestão.</span></span></b><br />
<b><span style="background-color: white; line-height: 18px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="line-height: 18px;"><span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif;">Banana</span></span></b><br />
<b><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">- </span><span style="line-height: 18px;">A banana é excelente para a pessoa que sofre de pressão alta a banana diminui </span></span></span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18px;">a pressão alta,</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18px;"> o potássio presente na fruta deixa a pressão sanguínea sob controle. A banana também nos protege de doenças cardíacas porque evita o acúmulo de placas de gordura nas artérias.</span><span style="background-color: white; line-height: 18px;"> </span></span></b><br />
<b style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">Abacate</span></span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18px;">- O abacate ele atua como Antidepressivo, e</span></span><span style="background-color: white; line-height: 18px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ssa fruta acalma o sistema nervoso porque possui lítio, uma substância que controla a ansiedade e as alterações de comportamento. Quando falta lítio, o organismo fica muito mais sujeito a sofrer depressão.</span></span></b><br />
<b><span style="background-color: white; line-height: 18px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 24px;">Peixes e Frutos</span><span style="line-height: 24px;"> do Mar</span></span></b><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="line-height: 24px;"><span style="font-size: 17px;">- </span>A carne do peixe é uma das carnes mais saudável,<span style="font-size: 17px;"> d</span></span><span style="line-height: 24px;">iminuem o cansaço e a ansiedade, pois contêm zinco e selênio que agem diretamente no cérebro.</span></b></span></span><br />
<b><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 24px;"><br /></span></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: #f3f3f3; line-height: 24px;">Castanha</span></span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 24px;">- A castanha retarda o envelhecimento, a castanha é rica em </span></span><span style="background-color: white; line-height: 24px;">s</span><span style="background-color: white; line-height: 24px;">elênio, mineral que atua sobre a fadiga e melhora o humor, é responsável por expulsar possíveis substâncias tóxicas do organismo, prolongando a vida.</span></b></span><br />
<b><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 24px;"><br /></span>
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 24px;">Tomate</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 24px;"> </span></span></b><br />
<b><span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 17px;">- </span>O tomate possui<span style="font-size: 17px;"> </span></span></span><span style="background-color: white; line-height: 18px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">lipoceno, o nutriente que dá o tom avermelhado à casca. Esse fruto ajuda a diminuir o risco de câncer de reto, ovário, próstata e colo de útero.</span></span></b><br />
<b><span style="background-color: white; line-height: 18px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="line-height: 18px;"><span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif;">Abacaxi</span></span></b><br />
<b><span style="background-color: white; line-height: 18px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- O abacaxi é ótimo para cicatrização, p</span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18px;">or causa da enzima bromelina o abacaxi diminui inflamações e facilita a cicatrização, a ação da fruta impede o inchaço.</span><span style="background-color: white; line-height: 18px;"> </span></span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: #f3f3f3; line-height: 18px;">Folhas Verdes</span></span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 18px;"><b>- Como Alface, Couve, Espinafre, ajuda a proteger contra o Câncer gástrico, ataque cardíaco e derrame, ajuda também a reduzir o risco de catarata e proteger a saúde dos olhos. </b></span></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 18px;"> </span></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 18px;"><b>_________________________________________________________________</b></span></span></span>JNnuneshttp://www.blogger.com/profile/09848124254431139538noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4442739849141520349.post-74578011283243318762013-05-12T10:55:00.001-07:002015-06-27T15:44:42.474-07:00Água Significa Vida! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b style="background-color: #cfe2f3; color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Água é Vida! Como combater várias doenças de forma simples e eficaz</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://saudejanblog.blogspot.com.br/" target="_blank"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvtTtMeBWJG5-tflYdFOXdBJKJ73hU18Jfcib7MlMA24Fw6PvXRmj3EVZeOE1Hd-SGzrL2zE-FDRXDu1OVW5Pg8m-vmeESgVY8AxTr9FQn6lCiQHhyLNJp1xScTQfqG19AsdWRKx5f0JAL/s200/filling-a-glass-with-water-pixmac-image-84787526.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> <b>Hoje em </b></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>dia cada vez mais as pessoa<span style="font-size: small;">s estão procurando esse método funcional<span style="font-size: small;">. No <span style="font-size: small;">Japão é muito popular esse método, beber águ<span style="font-size: small;">a imediatamente ao acordar<span style="font-size: small;">. Além disso<span style="font-size: small;">, a evid<span style="font-size: small;">ê</span>ncia cientifica tem de<span style="font-size: small;">monstrado estes valores.</span></span></span></span></span></span></span></b></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="background-color: white; font-size: small;"> Abaixo divulgaremos uma descrição d<span style="font-size: small;">a utilização da água para nossos leitores<span style="font-size: small;">. <span style="font-size: small;">Para doenças antigas e modernas<span style="font-size: small;">, este tratamento com <span style="font-size: small;">água tem sido muito bem su<span style="font-size: small;">cedido<span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">,</span> <span style="font-size: small;">p</span>ara a sociedade médica japonesa<span style="font-size: small;">, uma cura de até 100% para as seguintes doenças<span style="font-size: small;">: </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b></span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> <b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Dores
de cabeça, dores no corpo, problemas cardíacos, artrite, taquicardia,
epilepsia, excesso de gordura, bronquite, asma, tuberculose, meningite,
problemas do aparelho urinário e doenças renais, vômitos, gastrite, diarreia,
diabetes, hemorroidas, todas as doenças oculares, obstipação, útero, câncer e
distúrbios menstruais, doenças de ouvido, nariz e garganta. </span></span></b></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span></b></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763; font-family: Verdana,sans-serif;"><b style="background-color: #cfe2f3;">Método de
tratamento: </b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></b></div>
<span style="font-size: small;"><b><span style="background-color: white; font-family: Verdana,sans-serif;"> De manhã
e antes de escovar os dentes, beber 2 copos de água. 2. Escovar os dentes, mas
não comer ou beber nada durante 15 minutos. 3. Após 15 minutos, você pode comer
e beber normalmente. 4. Depois do lanche, almoço e jantar não se deve comer ou
beber nada durante 2 horas.
</span></b></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="background-color: white; font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span>Pessoas
idosas ou doentes que não podem beber 2 copos de água, no início podem começar
por tomar um copo de água e aumentar gradualmente. 6. O método de tratamento
cura os doentes e permite aos outros desfrutar de uma vida mais saudável. </span></b></span></div>
<span style="font-size: small;"><b><span style="background-color: white; font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></b></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="background-color: white; font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span>A lista
que se segue apresenta o número de dias de tratamento que requer a cura das
principais doenças:</span></b></span></div>
<span style="font-size: small;"><b><span style="background-color: white; font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></b></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="background-color: white; font-family: Verdana,sans-serif;">1. -
Pressão Alta - 30 dias 2. Gastrite - 10 dias 3. Diabetes - 30 dias 4.
Obstipação - 10 dias 5. Câncer - 180 dias 6. Tuberculose - 90 dias 7. Os
doentes com artrite devem continuar o tratamento por apenas 3 dias na primeira
semana e, desde a segunda semana, diariamente.</span></b></div>
<span style="font-size: small;"><b><span style="background-color: white; font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></b></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-size: small;"><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></b></span><b style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">2. - Este
método de tratamento não tem efeitos secundários. No entanto, no início do
tratamento terá de urinar frequentemente. É melhor continuarmos o tratamento
mesmo depois da cura, porque este procedimento funciona como uma rotina nas
nossas vidas. Beber água é saudável e dá energia. Isto faz sentido: o chinês e
o japonês bebem líquido quente com as refeições, e não água fria.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-size: small;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="line-height: 115%;"> Talvez tenha chegado o momento de mudar seus
hábitos de água fria para água quente, enquanto se come. Nada a perder, tudo a
ganhar! Para quem gosta de beber água fria. Beber um copo de água fria ou uma
bebida fria após a refeição solidifica o alimento gorduroso que você acabou de
comer. Isso retarda a digestão. Uma vez que essa "mistura" reage com o
ácido digestivo, ela reparte-se e é absorvida mais rapidamente do que o
alimento sólido para o trato gastrointestinal. Isto retarda a digestão, fazendo
</span></span></b></span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><b><span style="font-size: small;">acumular
gordura em nosso organismo e danifica o intestino. É melhor tomar água morna,
ou se tiver dificuldade, pelo menos água natural.</span> </b></span>
</span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<b><span style="font-size: small;"><b><span style="background-color: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-weight: normal;"><b> No entanto, no início do tratamento, haverá a necessidade
de urinar frequentemente. Mas é melhor se continuarmos com o tratamento, porque
este procedimento funciona como uma rotina de nossas vidas. Beber
água é saudável e dá energia, porém é importante não beber durante, nem
após a refeição, pois retarda a digestão ao diluir o suco gástrico</b>.</span></b></span></b><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
JNnuneshttp://www.blogger.com/profile/09848124254431139538noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4442739849141520349.post-28849376696275215282013-04-01T07:50:00.004-07:002015-05-10T05:03:22.052-07:00Emagreça Rápido e Saudável, tanto para Mulher tanto para o Homem.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzSwIJ-Nc4vOVvBkHkRkF80VILP-HSt6cJZx56uTY9H3URclfqnOs1dvVAORrosl236QUSALRN12IoUJgL2S9NIFXXXR66hA7vAEnzsqB_ZtKqAcXcDeYFnwCpXCUZ7gCh-NjBjdBECKVj/s1600/306591138.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzSwIJ-Nc4vOVvBkHkRkF80VILP-HSt6cJZx56uTY9H3URclfqnOs1dvVAORrosl236QUSALRN12IoUJgL2S9NIFXXXR66hA7vAEnzsqB_ZtKqAcXcDeYFnwCpXCUZ7gCh-NjBjdBECKVj/s400/306591138.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<span style="background-color: #d9ead3;"><span style="color: #274e13;"><span style="font-size: x-large;"><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Emagreça Rápido e </span></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><b>Saudável</b></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Com
a Correria do dia dia, muitas pessoas esquecem da saúde devido a
trabalho muito rigido, desgastante, muitas horas do dia, etress decorrido
de algum problema no trabalho, isso afeta muitas pessoas devido esse
problemas e muita gente esquece um pouco da saúde, e por isso vou dar
umas dicas de como emagrecer rápido e saúdavel, tirar aquelas
gordurinhas localizadas que incomoda, de forma simplés para não ocupar
muito seu tempo atráves da alimentação, atráves de exercíos leves, para
aquele que não tem capacidade de fazer exercícios fisico não tem
problema, atrávez da alimentação ajuda muito. Aqui algumas dicas de como
fazer..</span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">- Não
tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo
carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?
. </span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b>
<b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">-
Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos. Não
exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na
boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode
ingerí-lo. </span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b>
<b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">- Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.</span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b>
<b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">- Estipule horários para as refeições. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência. </span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b>
<b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">- Beba muita, mas muuita água.</span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b>
<b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">- Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.</span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b>
<b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">-
Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de
"regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas
intenções alheias. </span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b>
<b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">-<b> Co<span style="font-size: small;">nfie em Voc<span style="font-size: small;">ê</span>! insista, persista nunca Des<span style="font-size: small;">ista! voc<span style="font-size: small;">ê pode todas as coisas..</span></span> </span></b></span></span></span></b><br />
<b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="http://www.google.com.br/" target="_blank"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVwbE8yUroN_zYSaGr-NQbzkzdTiZfVQHwYdDc026CK35rSPptRRH8oBOOnufedI7KueTMxAe0VKT23GkpvETpLe5FKwHEBprL0TuLhJHHixELGX6EnMW8iGPd4PEBqCvmbBAwOK3KvAu-/s320/images.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="left: -99999px; position: absolute;">
<span style="font-size: large;">Atividades Físicas
Auxiliam o Emagrecimento
A vida sedentária contribui para o aumento de peso. Para emagrecer, é
necessária a prática de atividades físicas regulares. Alguns hábitos
saudáveis podem fazer com que você indiretamente pratique atividades
físicas sem alterar muito o seu cotidiano. Por exemplo, estacionar o
carro um pouco mais afastado do local de trabalho e percorrer a
distância a pé. Outra dica é utilizar a escada em vez do elevador. São
soluções simples que ajudam a emagrecer sem muito esforço e mudança na
rotina.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Fonte: <a href="http://www.dietaesaude.org/como-emagrecer-rapido.php">http://www.dietaesaude.org/como-emagrecer-rapido.php</a></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><span style="background-color: #d9ead3; color: #274e13; font-family: Verdana,sans-serif;">Outras dicas que podem te ajudar bastante!</span></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">1) Fracione as suas refeições: Coma de 5 a 6 vezes ao dia em pequenos volumes. Com esse método você aumenta seu metabolismo, e a energia que o corpo gasta para viver e controlar as quantidades de alimentos ingeridos.</span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">2) Não vá ao supermercado com fome: Isso irá ajudar a não comprar “porcarias” e resistir às tentações desse lugar.</span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">3) Mastigue bem os alimentos: A mastigação também é importante para melhorar a absorção e digestão dos alimentos.</span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">4) Diminua os carboidratos massas e frituras: tipo o arroz que tenha muito carboidrato. O macarrão por ser massa támbem tem carboidrato. Coma pouco doçe na medida exata.</span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></b>
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">5) Farinha<span style="font-size: small;"> - </span>farinha! Corte alimentos que contenham esse ingrediente, porque
ela transforma-se rapidamente em gordura no corpo. Ou, troque os
alimentos com farinha branca pelos integrais. </span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></b>
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">6) Na hora do Jantar prefira alimentos light. Assim, você não dorme de
barriga muito cheia e evita que os alimentos se acumulem e virem
pneuzinhos</span></span></b><br />
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></b>
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">7) Não deixe de Tomar café da manhã. Quem começa o dia com uma alimentação mais equilibrada tende a seguir os mesmos passos nas demais refeições </span></span></b><br />
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></b>
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">8) Vai sair? Faça opções lights no barzinho trocando a cerveja ou chopp<span style="color: black;"> por um suco, e a batata frita por peixe assado</span>, vai ajudar bastante comer alimentos mais leves.</span></span></b><br />
<b><br /></b>
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">9) </span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Aquel<span style="font-size: small;">a </span>vontade de comer um chocolate? A melhor é depois do almoço. Segundo os especialistas, ele se mistura com os outros ingredientes e seu efeito é menor. <span style="font-size: small;">Boa Dica!</span></span></span></b><br />
<b><br /></b>
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">10) </span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Aveia!. Esses flocos são poderosos aliados para quem quer emagrecer. Emagreceram 2,6% do peso em seis semanas incluindo aveia na alimentação. </span></span></span></b><br />
<b><br /></b>
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> Há tambem varios exercios símples que ajudam: como
abdominais, flexões, agachamento, uma caminhada em volta de sua casa
duas vezes, andar mais, aqueles que não tem como fazer exercicios basta
seguir uma alimentação bem balanceada como mostrei logo no texto de
cima, mas é sempre bom se exercitar que estimula os músculus o corpo,
faz com que queime as calorias, gordurinhas<span style="font-size: small;">, uma boa noite de so<span style="font-size: small;">no a<span style="font-size: small;">juda bastante procure dorm<span style="font-size: small;">ir mais cedo<span style="font-size: small;">, tente pelo menos ter 8 horas de sono isso ajuda muito, ele t<span style="font-size: small;">e proporciona um bem estar para sua vida e saúde<span style="font-size: small;">.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;">_____________________________________________ </span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="background-color: #fff2cc;"><span style="color: #7f6000;"><br /></span></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="background-color: #fff2cc;"><span style="color: #7f6000;"><b style="background-color: transparent; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #7f6000;">"Dicas para ter a pele do Rosto bonito liso e sem Espinhas"</span></b></span></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://google.com.br/" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifotmgZSWLDw_y5idFFxJ5qSujRxI0WqWTTdwjtDCjmuc1qo1vVd458Y_DxsqrMhS5UJz-gbMGg3Y-sSTAbLBzfiMcgcqDpnuthcMm1NFvWVZ5lPT-Vyr5kD5cF4-3c4iIZ-d0B0D_b8uK/s1600/bbbbb.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCL3xYP-29oqYa4jHoG_w548AsqDUnBvGbxmQFp5zyEaqE-GZgvJIdRS6wm1I9D6Yb8RGkteXRQyo7WvMRUHlQXu_ldnxMycWp8ZJJd8LA4VOfpoqTQU-3JsJMR2RWJvmZpE05DHvmivMO/s1600/dwwd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Todas as pessoas querem um rosto bonito liso,
sem rugas, sem espinhas então muitos procuram soluções para esse problema, aqui vou mostrar algumas dicas sem gastar
muito dinheiro, essas dicas serve para qualquer pessoa tanto homem e mulher,
ter uma pele saudável e bonita.
</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">- Nunca deixe de usar protetor solar: eles são fundamentais
para prevenir problemas futuros e rugas, se você não gosta de passar porque
fica meio oleoso compre o que tem oil free que tem menos óleo em sua
composição.</span></span></b></div>
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span></b><br />
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">- Beba muita água, a água hidrata.</span></span></b></div>
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span></b><br />
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">- Lave o rosto de duas a três vezes por dia, para tirar a
oleosidade da pele, pele muita oleosa acaba dando muita espinha.</span></span></b></div>
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span></b><br />
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">- Sabonetes com enxofre e ácido salicílico são ótimos para
peles oleosas</span></span></b></div>
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span></b><br />
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">- <span style="font-size: small;">Não use qualquer creme para o rosto, muitas vezes o creme <span style="font-size: small;">faz sua pele ficar muito <span style="font-size: small;">oleosa isso complica ao em vez de ajudar</span></span></span>.</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">- O stress<span style="font-size: small;"> <span style="font-size: small;">é também um grande inimigo para a ca<span style="font-size: small;">usa de espinha<span style="font-size: small;">, <span style="font-size: small;">ele me<span style="font-size: small;">che com o sistema nervoso da pessoa isso acaba ger<span style="font-size: small;">ando grande estimulo para produção de oleosidade<span style="font-size: small;">, meche com o estado de <span style="font-size: small;">nervo da pessoa</span>, p<span style="font-size: small;">rocure sempre desistressar o mais que puder isso ajuda bast<span style="font-size: small;">ante.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">- Alguns remédios também provocam espinhas tenha cuidad<span style="font-size: small;">o alto-mar remédios p<span style="font-size: small;">or exemplo: <span style="font-size: small;">alguns anticoncepcional, <span style="font-size: small;">remédios com testo testosterona.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b></div>
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span></b><br />
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">- Uma dica boa para espinha é, A note a receita: 1 colher de
chá de fubá + 1 colher de chá de caulim (encontrado nas farmácias) + 1 colher
de camomila.</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Passe no rosto em movimentos circulares, enxágue e você tem uma sessão
eficientíssima de limpeza superficial dos pontos pretos. Fonte saúde para
Todos.</span></span></b></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<b>_____________________________________________________________________________</b><br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #d0e0e3; font-size: x-large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: #0c343d;"><b>"Dicas para ter um cabelo bonito saudável, e deixar os fios mais fortes e crescer mais R</b></span></span><span style="color: #0c343d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>ápido"</b></span></span></div>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://saudejanblog.blogspot.com.br/" target="_blank"><b><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7U1hr-N_zX5xM5MddECouPNN2sS3Cc-olQu1YQVRCTIV1XBaM-i434kF9zPtBioHiBYcCTXYJYv8HbyrkHpveOvJro1o-UuwSZaBcCv0EUPGMemqqHxIPU1LqgLmuqL3_OxG9-4he_qhf/s1600/blog.jpg" /></b></b></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><b><u>Proteína</u> - </b>de boa qualidade (carne, frango,
peixe, ovos...) devem estar em quantidade suficiente na alimentação,
pois o aminoácido apresenta a função estrutural,
de manutenção e reparo dos tecidos. Nem todos os aminoácidos
estão presentes na fibra capilar, porém para que os cabelos
fiquem mais bonitos, fortes e saudáveis os aminoácidos são
fundamentais. <br />
Sempre é preciso checar se o paciente tem boa digestão das
proteínas da dieta para que haja incorporação dos
aminoácidos nos fios de cabelo. A proteína também
é rica em taurina um tipo de aminoácido que pode melhorar
a hidratação do cabelo, estimula o crescimento, protege
o folículo capilar e combate o estresse oxidativo prevenindo o
envelhecimento.</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>
</b></span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>As fontes de proteínas devem ser consumidas duas vezes ao dia,
numa porção de 100g, cada uma equivale ao tamanho da palma
da mão.</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>
</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><b><u>Cenoura/abóbora</u> - </b>e todos os alimentos
alaranjados possuem betacaroteno que ajudam muito na vitalidade e crescimento
do cabelo, pois colabora na manutenção dos tecidos e cabelos.
Por conterem antioxidantes, contribuem para que não haja estresse
oxidativo e morte do bulbo capilar, o que além de provocar queda
de cabelo, pode deixar os cabelos mais grisalhos.</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>
</b></span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>Esses alimentos podem ser consumidos à vontade todos os dias na
forma de salada, sopas, refogados, no vapor, etc... Para maior aproveitamento
do betacaroteno, procure consumi-los com uma fonte de gordura como azeite.
O aproveitamento é melhor ainda se o alimento estiver cru.</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>
</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><u><b>Cereais integrais</b> (aveia, arroz integral,...)</u>
- são fontes de zinco e complexo B que ajuda na multiplicação
das células, favorecendo no crescimento e fortalecimento dos cabelos.
O zinco também é um fator importante para não haver
<i>engrisalhamento </i>e queda de cabelo acelerado. Além disso
o zinco é um mineral essencial para que haja controle sobre mudanças
hormonais que podem ocorrer e favorecer a queda de cabelo. Um problema
onde o zinco pode ajudar é na alopecia androgenética - queda
de cabelo.</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>
</b></span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><u> </u></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><u>Quando falamos de consumo de cereais integrais, a dica é </u>- troque
o alimento que normalmente você come na forma refinada e passe a
consumi-lo na forma integral. Então troque o pão branco
pelo integral, o mesmo caso do arroz, introduza a aveia na sua alimentação
em cima de uma fruta, por exemplo, e assim os benefícios vão
aparecendo.</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>
</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><u><b>Feijão</b> é rico em ferro</u> - Esse
é essencial para que haja normalização do ciclo de
crescimento dos cabelos. Se junto com o feijão se consumir folhas
verdes escuras, alguma fruta rica em vitamina C ou molho de salada mais
cítrico rico em vitamina C, pode haver otimização
da captação desse ferro.</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>
</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><b><u>Gengibre, curcuma, pimenta</u> </b>- São condimentos
que têm atividade anti-inflamatória e está provado
que o controle sobre o processo inflamatório é importante
para se evitar a queda de cabelo.</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>
</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><u><b>Soja</b></u> - por ser uma fonte de proteína,
vitaminas do complexo B, zinco e outros minerais também pode ajudar
a prevenir a queda dos cabelos. Porém uma alimentação
variada é fundamental para que a saúde do couro cabeludo
e dos próprios cabelos seja mantida.</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>
</b></span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>De acordo com as recomendações, o consumo diário
de 50g (3 colheres de sopa) de soja já traria diversos benefícios
à saúde. Mas a introdução pode ser feita duas
vezes na semana como substituição à proteína
animal e ir sendo aumentada aos poucos.</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>
</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><u><b>Oleaginosas </b>(castanhas, amêndoas, nozes,
etc...)</u> - contêm, vitamina E e zinco que participam no processo de
formação dos fios e sua ausência nas células
da raiz pode acarretar em problemas de formação da estrutura
capilar.</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>
</b></span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>As oleaginosas são ótimas opções de lanches
intermediários. Pode ser feito um mix misturando as frutas secas
com duas colheres de sopa de oleaginosas e um tipo de fruta seca (damasco,
ameixa etc...) a escolher.</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b> </b></span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><b></b></b></span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><b> </b></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><u>Levedura de cerveja</u> - Importante fonte de vitaminas
do complexo B, em especial da biotina que melhora o crescimento do cabelo
e estimula as células da matriz do cabelo. É normal também
a biotina controlar casos de dermatite que alguns pacientes têm
juntamente com a queda de cabelo. Alguns pacientes não se dão
bem com a levedura, tendo inclusive distensão abdominal e gases,
mas para quem pode consumir sem efeitos uma colher de café ao dia
pode ser adicionado em vitaminas ou sucos. </b></span></div>
<div style="text-align: left;">
_____________________________________________________________________________________</div>
<div style="left: -99999px; position: absolute;">
tividades Físicas
Auxiliam o Emagrecimento
A vida sedentária contribui para o aumento de peso. Para emagrecer, é
necessária a prática de atividades físicas regulares. Alguns hábitos
saudáveis podem fazer com que você indiretamente pratique atividades
físicas sem alterar muito o seu cotidiano. Por exemplo, estacionar o
carro um pouco mais afastado do local de trabalho e percorrer a
distância a pé. Outra dica é utilizar a escada em vez do elevador. São
soluções simples que ajudam a emagrecer sem muito esforço e mudança na
rotin<br />
<br />
Fonte: <a href="http://www.dietaesaude.org/como-emagrecer-rapido.php">http://www.dietaesaude.org/como-emagrecer-rapido.php</a></div>
<div style="left: -99999px; position: absolute;">
Atividades Físicas
Auxiliam o Emagrecimento
A vida sedentária contribui para o aumento de peso. Para emagrecer, é
necessária a prática de atividades físicas regulares. Alguns hábitos
saudáveis podem fazer com que você indiretamente pratique atividades
físicas sem alterar muito o seu cotidiano. Por exemplo, estacionar o
carro um pouco mais afastado do local de trabalho e percorrer a
distância a pé. Outra dica é utilizar a escada em vez do elevador. São
soluções simples que ajudam a emagrecer sem muito esforço e mudança na
rotina.<br />
<br />
Fonte: <a href="http://www.dietaesaude.org/como-emagrecer-rapido.php">http://www.dietaesaude.org/como-emagrecer-rapido.php</a></div>
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